terça-feira, 14 de agosto de 2012

14/08/012

amores desculpa ter abandonado vocs esses dias, e que tava muito corrido msmo,provas,trabalhos,tarefas do curso e tals...
espero que voces esteja firmes e fortes =]
ontem eu nao lembro o que comi mais lembro que deu 109kl
hoje eu acordei cedo, fui pra escola, e nao comi nda.
cheguei em casa almocei um palmito, fui pro curso(de novo affs)
cheguei comi 3 palmitos,ai mais a tarde comi  mais 4 :x  GULA#
ainda bem que nao tem muita calorias.
Ah cedo eu comi sim, me lembrei agora rs, tomei uma coca 0 hihi
se pa deu umas 50,60 kl isso ai rs


Desejo força a voces em  =]




ah e claro, hoje fui na farmacia e pesei, um kilo de gordura a menos amores ,hoje esperimentei uma calça uq tinha aki *nao entrAVA
e fiko larga        AWN   feliz dms <3

sábado, 11 de agosto de 2012

Desafio calça jeans

Bom amanha que é domingo vou começar um desafio, o desafio da calça jeans, espero alguem pra começar comigo.
O desafio é o seguinte:
Nao tem muitas regras, e vale de tudo, tudo mesmo pra emagrecer, dietas, laxantes, nfs,lfs, efs, tudooo.
e o seguinte, as inscriçoes vao de dia 12/08/12 ate o dia 18/08/012.Para se inscrever façam assiM:

EXEMPLOO:

nome: ana carolina da silva
idade: 14
peso:76kls
numero da calça jeans: 42
numero que quer usar após o desafio:38
nome do blog: o diario de uma adolescente....

O desafio vai durar 30 dias.

E bem simples ,e quero o comentario de voces em tudo o que eu postar ke tenha haver com o desafio ta amores.

11/08/12

Bom hoje foi um dia pessimo pra min, to muito chateada cmgo mesma, cmo voces ja podem  imaginar tive uma conpulsao, e nao deu pra miar =\
noss tava indo tudo tao bem ate as 5 da tarde ,mais ai nao deu pra segurar =[
amanha ja é domingo.Dia dos pais, vou desistir da dieta ana boot camp, eu admito nao consigo seguir dietas rs
mais de boa vo começar a minha dieta, vai ser de 100 a 200 kl por dia, prometo vir postar todos os dias viu.

Aqui estao algumas thinspos(sla como se escreve)  pra vcs sz




quinta-feira, 9 de agosto de 2012

09/08/012

oie meus amores ,estou firme e forte na dieta ana boot camp, hoje ja é o segundo dia, e tambem se consome 500 kl.Quase tive uma recaida hoje, foi por muito pouco mesmo ,mais ao invez de ir comer igual uma porca vim escrever pra voces rsrs.
Bom vo postar o meu cardapio de hj    500kl:
manha-------\
almoço-2 ovos cozidos,e 100 gms de pera
lanche: alface e mais mais alface woeiowieow
lanche:11 colheres de creme de leite light 24kl
janta:10 fatias de presunto,1 coca0,2 pepinos e alface


nao lembro ao certo a quantidade de alface,mais tudo isso deu 500 kl
Queria muito alguem pra seguir a dieta junto cmgo se alguem se abilitar adc meu msn ai  natalia.bonaquista@hotmail.com

Olha hoje o dia foi mmeio dificil, eu nao fui pra escola, acordei tarde e ja fui direto pro curso, a tarde bateu akele desespero, deu ate tremedeira, aXO Que e a abstinencia ne?
mais entao foi muito dificil controlAr, esstou fazendo o maximo que posso pra nao comer, nao quero engordar mais ainda.

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

08/08/2012

posha gente, faz tanto tempo que nao posto aqui.Eu me descontrolei desesperandamente esses ultimos tempos, mais hoje retomo o meu controle.
Senti saudade de postar,de me aliviar, de contar um pouco de tudo pra voces, enfim...vAMOS ao que entereça ne rs...
hoje eu comecei a fazer a dieta ana boot camp, tomara que de certo.
o primeiro dia se consome 500 kl...essa dieta e perfeita pra quem ta começando:
manha: 1 caixinha de agua de coco (kero coco) 45kl
almoço: 2 ovos cozidos, 10 folhas de alface
lanche: 1 maça,1 copo de leite
janta:5 fatias de presunto, 10 folhas de alface 1 cenoura

essa dieta e boa porque nao diz certamente o que voce tem que comer, basta comer respeitando a quantidade de calorias.